Így hat a hideg időjárás az egészségünkre

Miért van az, hogy az őszi, téli és kora tavaszi időszakban többször vagyunk betegek, mint nyáron?

Sokkal több időt töltünk bezárva a szobában, ami kedvez a vírusok és baktériumok terjedésének és szaporodásának.

Hogy ezt megelőzzük, érdemes többször kezet mosni, és tüsszentsünk inkább a könyökhajlatba, mint a tenyerünkbe.

Amikor a napfény mennyisége lecsökken az év ebben a szakaszában, sok ember hangulata borongóssá válik. Ilyenkor produkál tüneteket a szezonális hangulatzavar. Ehhez érzékenység, alacsony energiaszint és megnövekedett alvásigény kapcsolódik.

Ilyenkor megnövekszik a szív – és érrendszer terhelése. A szívnek erősebben kell pumpálnia, mivel az erek a hidegben összeszűkülnek. Így növekszik a szívinfarktus veszélye is.

A hideg kiszárítja a bőrünket, mivel a téli levegő általában száraz.

A hideg befolyásolja a melatonin termelést és beleavatkozik az alvásciklusunkba, ezért akár rosszabbul is aludhatunk hideg időben.