Csütörtök éjfélig harmadfokú hőségriasztás lép érvénybe

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan

június 24-én (kedd) 00.00 órától június 26. (csütörtök) 24.00 óráig harmadfokú hőségriasztást ad ki.

A következő napok tartósan extrém melege fizikai és mentális megterhelést jelenthet mindannyiunk számára. Különösen fontos figyelni a magunk, valamint környezetünk – különösen az idősek, kisgyermekek és házikedvencek – védelmére, áll a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleményében.

A tartós hőség fokozott terhelést jelent a szervezetre, ezért kiemelten fontos a megfelelő folyadékbevitel, még szomjúságérzet nélkül is. A legideálisabb a csapvíz, cukormentes italok vagy langyos tea fogyasztása. Táplálkozásnál érdemes előnyben részesíteni a könnyű, friss alapanyagokból készült ételeket, és ügyelni kell az élelmiszerek hűtésére, mert gyorsabban romlanak.

Délelőtt 11 és délután 3 óra között lehetőség szerint kerüljük a tűző napot és a fizikai megterhelést. Szabadtéri tartózkodás esetén viseljünk világos, szellős ruházatot, használjunk naptejet és UV-védelemmel ellátott napszemüveget. Fontos az árnyékban való tartózkodás és a klimatizált helyiségek igénybevétele. A lakást a hajnali órákban szellőztessük, és használjunk kereszthuzatot a hűtéshez.

Soha ne hagyjunk gyermeket vagy kisállatot parkoló autóban, még rövid időre sem. Ilyen esetben azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót!

A felhevült testtel történő vízbe ugrás veszélyes, ezért mindig fokozatosan hűtsük le magunkat. Az utcai szökőkutak vize nem alkalmas frissítő célra – inkább párakapukat vagy vízpermetet használjunk.

Jelenleg nyolc vármegyében van érvényben tűzgyújtási tilalom – még kijelölt helyeken sem szabad tüzet gyújtani. Emellett a kánikula növeli a szén-monoxid-mérgezés kockázatát a nyílt égésterű vízmelegítők esetén, ezért fokozott elővigyázatosság ajánlott.

A nagy meleg ingerlékenységet, türelmetlenséget és csökkent koncentrációt okozhat. Legyünk megértőek és figyelmesek a mindennapok során, különösen a közlekedésben.