Megszületett az újabb melegrekord, ezért nem tudtunk nyugodtan aludni éjszaka

Augusztus 7-én tovább folytatódott a rekorder hőhullám, az éjszaka az ország nagy részén szinte semmilyen felfrissülést nem hoztak. A fullasztó éjszakai melegben több helyen is 25 fok felett maradt a hőmérséklet a hajnali órákban, sőt, egy történelmi csúcsot is sikerült felülírni.

Megdőlt az országos és a fővárosi minimum-hőmérsékleti rekord

A hőség ellenére a legfrissebb adatok ezúttal nem a nappali maximumokról, hanem a szokatlanul forró éjszakáról szólnak. Budapesten, Lágymányos állomáson a hőmérséklet a leghűvösebb órákban is mindössze 27,2 fokig csökkent.

Térkép forrása: met.hu

Ez az érték két rekordot is átírt a meteorológiai történelemkönyvekben:

Országos rekord: A korábbi augusztus 7-i legmagasabb minimum-hőmérséklet 24,3 fok volt, amelyet 2015-ben mértek a Kab-hegyen. Ezt sikerült most jelentősen túlszárnyalni.
Fővárosi rekord: Budapesten eddig 23,5 fok volt a legmagasabb hajnali minimum ezen a napon, amelyet szintén Lágymányoson regisztráltak még 2013-ban.

A 27 fok feletti minimum-hőmérséklet rendkívül ritka jelenség, amely komoly stressznek teszi ki az emberi szervezetet, mivel a lakások és a környezet képtelen leadni a napközben felgyülemlett hőt.
Az ideális, hűvös alvási hőmérséklet (amely a szakértők szerint a 15–19 °C, leggyakrabban 18-18,3 °C közötti tartományt jelenti) biológiailag azért létfontosságú, mert az emberi szervezet ekkor tudja végrehajtani a természetes hűlési folyamatait.

Ha azonban a hálószoba hőmérséklete eltér ettől (különösen, ha túl meleg van), az komoly kockázatokkal és negatív élettani hatásokkal járhat. Alvás közben a test maghőmérsékletének mintegy 1 Celsius-fokkal csökkennie kell. Ehhez a bőr ereinek meg kell tágulniuk, hogy leadják a hőt. Ha a szoba túl meleg, a környezet nem engedi a hőleadást, így a test folyamatos “küzdelemre” kényszerül, hogy hűtse magát. A hőség miatt a szervezet nem tud eljutni a pihentető, regeneráló mélyalvási szakaszokba. Ennek következménye a forgolódás, a gyakori éjszakai ébredés, másnap pedig a tartós fáradtság, a dekoncentráció és a teljesítményromlás. A túl meleg környezet stresszeli a szervezetet, ami megnehezíti az elalvást és töredezetté teszi az éjszakát. Hosszú távon ez egészségügyi kockázatokkal jár. A krónikus alváshiány és a rossz alvásminőség belső feszültséget, ingerlékenységet és koncentrációs problémákat okoz, ami fokozza például a közúti balesetek kockázatát.

Mire számíthatunk?
A kánikula egyelőre csak rövid időre enged szorításából, vasárnaptól újabb melegedés várható.